Um estudo de neurociência mostra que nomear o que você sente reduz a resposta do cérebro ao estresse antes mesmo de agir. Veja como aplicar isso hoje.

Quase todo mundo sente que tem um propósito, mas a maioria não sabe nomeá-lo. Entenda por que isso trava seu engajamento no trabalho e como mudar.

Marcelo olhou o relógio: 23h47. As luzes da sala já estavam apagadas, os filhos dormindo havia duas horas, e ele ainda respondia mensagens no Slack com o notebook equilibrado no colo do sofá. Amanhã a agenda já nascia lotada: seis reuniões, três delas marcadas em cima da hora por pessoas do próprio time pedindo ajuda. Ele era o primeiro a chegar, o último a sair, o nome que todo mundo procurava quando algo dava errado. E, ainda assim, na última avaliação de desempenho, ouviu

Você fez tudo da lista e ainda terminou o dia exausto? Entenda por que produtividade sem burnout não é sobre fazer mais, e o que fazer a partir de hoje.